Что не надо делать перед родами
Беременность — важный и волнительный период в жизни каждой женщины. В это время вы должны заботиться о себе как можно больше, поскольку отвечаете уже не только за себя, но и за будущего ребенка. В самом начале беременности женщины обычно проявляют большую ответственность, чем в конце.
Некоторые женщины работают практически до родов, плохо едят и мало отдыхают. Чаще всего они перестают придерживаться рекомендованного питания, так как четко понимают, что очень скоро в их жизни будет много гастрономических запретов. Все это самым негативным образом может повлиять на родовую деятельность. Неполноценный отдых может довести тело будущей мамы практически до изнеможения. В общем, роды в этом случае с большой вероятностью пойдут не по плану.
В этой связи хочется рассказать о самых распространенных ошибках женщин перед родами. Старайтесь не совершать их, и вам будет намного проще родить ребенка и встретить его приход в этот мир в хорошем настроении.
Что не рекомендуется делать перед родами
- Постоянно лежать на кровати. Беременной женщине необходим отдых, однако нельзя игнорировать потребность организма и в прогулках на свежем воздухе. Они насыщают тело будущей мамы кислородом.
- Есть за двоих. Перед родами беременным часто хочется вдоволь насладиться всеми вкусностями, которых они будут лишены в период кормления ребенка грудью. Чаще всего это касается сладостей, копченостей, острых и жирных блюд. Но этого нельзя допускать, ведь такой рацион может плохо сказаться на состоянии беременной женщины. Трудности могут возникнуть с опорожнением кишечника, а также с нормальной работой печени, почек и желудка. Кроме того, аллергены сохраняются в крови матери в течение 10 дней. Они могут легко проникнуть в молоко и вызвать у малыша проблемы с пищеварением. Также следствием несбалансированного питания матери могут быть аллергические реакции у ребенка.
- Читать негативную информацию. Непосредственно перед родами запрещено чтение любой литературы на эту тему, так как это мешает женщине настроиться на позитивные мысли. Поймите, что мамам, успешно родившим ребенка, просто некогда писать восторженные истории. Счастливые матери полностью растворяются в своем малыше и посвящают все свое время ему. Если роды были трудными, у женщины есть негативный опыт, которым она хочет поделиться и получить сочувствие. Помните, хорошие события случаются в нашей жизни намного чаще плохих.
- Посещать врача каждый день. Будущим мамам очень трудно себя контролировать. В течение дня они могут диагностировать у себя тысячу и одну болезнь. Они готовы постоянно ходить к врачу и делать УЗИ по несколько раз в день. Но этого нельзя допускать, ведь стрессовое состояние матери плохо сказывается на здоровье ребенка. Особенно в последние недели, когда его связь с матерью укрепляется еще больше. Хотя, несомненно, бывают ситуации, когда лучше сразу идти в больницу, – кровянистые выделения, отеки, повышенное давление, слишком большая подвижность или, наоборот, неестественная вялость ребенка.
- Активно тренироваться в тренажерном зале. Спортсмены уверены, что можно тренироваться в любое время, в том числе на последних сроках беременности. Но важно помнить и понимать, что каждый организм индивидуален. Что подходит одному человеку, то категорически противопоказано другому. Кроме того, если вы никогда активно не занимались спортом, начинать делать это во время беременности точно не следует. Беременным женщинам куда полезнее плавание. Если хотите, можете смело и без опасений записаться в бассейн.
- Выполнять тяжелую физическую работу. Даже если самый сложный период вынашивания ребенка уже позади, это вовсе не значит, что вы можете упорно работать до родов. Не нужно носить тяжелые сумки, бегать по лестнице, прыгать, усиленно убирать квартиру и активно заниматься сексом. Не провоцируйте свой организм на непредвиденные реакции. Найдите золотую середину, научившись правильно сочетать труд и отдых. «Поскучайте» немного — очень скоро вы станете матерью и надолго забудете о скуке.
"Os shorts bermudas da Use Criativa são ideais para dias quentes. São leves e combinam perfeitamente com diversos looks." https://twitter.com/seo_coutinho