21 неделя беременности

На акушерской двадцать первой неделе беременности продолжается второй триместр. Это время передышки для будущей мамы, хотя возможны изменения настроения и появления отеков, варикоза. Размер плода достигает 18 см, вес ребенка на 21 неделе беременности – 0,3 кг. Общее самочувствие женщины при нормальном течении вынашивания остается хорошим.

21 неделя беременности

Развитие плода на 21 неделе

Малыш на 21 неделе беременности продолжает подрастать. К этому сроку пропорциональное развитие тела уже напоминает человеческое строение. Внешний вид эмбриона все больше похож на то, каким будет новорожденный малыш.

Мозг ребенка оттачивает сигналы, которые понадобятся ему после рождения:

  • Тренировка губ и глотательных рефлексов. Он выпивает около 500 мл околоплодных вод в сутки.
  • Начало разработки координации. Кроха уже шевелится, а мама способна почувствовать первые движения. Движения нельзя назвать уверенными, но плод активно совершает попытки двигать конечностями.
  • Двигательная функция грудной клетки. Развитие на 21 неделе беременности касается и будущей способности дышать. Малыш еще не вдыхает кислород привычным для рожденных людей способом, но рефлекс поднимания и опускания грудины присутствует. Этот навык очень понадобится плоду.

Норма по весу к 21 неделе беременности для малышей – 300 г. Это время накопления сил, активного роста, отработки стартовых рефлексов. Плод на 21 неделе беременности становится осознанным, он слышит голос матери и проявляет реакцию на него. Поэтому женщинам рекомендуется разговаривать с крохой, поглаживать живот.

Плод на 21 неделе

Ощущения женщины на 21 неделе

Половина беременности уже прошла. Для этого периода характерны следующие показатели самочувствия женщины:

  • Живот заметно увеличился, но еще не причиняет дискомфорта матери;
  • Происходит видимое изменение походки, спина откинута назад, женщина ходит, слегка переваливаясь из стороны в сторону;
  • Увеличивается аппетит, но при развитии плода следует осторожно относиться к пище, исключить переедание, иначе появится лишний вес – это вредно и для обоих;
  • На поверхности живота можно наблюдать появление бугорков – ребенок двигает конечностями, и это становится видно без УЗИ на 21 неделе беременности;
  • Из дискомфортных ощущений – женщина может чувствовать, что ей жарко, душно, подкатывает тошнота;
  • При игнорировании рекомендаций акушера по питанию могут появляться изжога, проблемы с дефекацией;
  • Может появиться ощущение заложенности носа, несмотря на отсутствие простудных заболеваний и аллергических реакций;
  • Часто возникает желание употребить в пищу необычные продукты или их сочетание, что является нормой;

Норматив по прибавке в весе у женщин на этом сроке составляет от 4 до 8 кг. Физиологические ощущения будущей матери обретают стабильность. Эмоциональная составляющая несколько иная. Женщина, вынашивающая ребенка на 21 неделе беременности, теряет интерес к ранее любимым хобби. Нередки ощущения ненужности, легкой депрессивности. Данный период отличается высокой психологической нестабильностью. Чтобы снизить стресс, рекомендуется больше времени проводить в окружении близких людей и друзей, подбирать новые занятия, которые успокаивают и развлекают.

женщина на 21 неделе

Что полезно для плода

Рассматривая фото УЗИ на 21 неделе беременности, каждая мама хочет принести как можно больше пользы будущему ребенку:

  • Снижение стресса, спокойные отношения с близкими;
  • Ласковые разговоры с плодом, важна интонация;
  • Хорошее настроение у мамы, секс на 21 неделе беременности;
  • Тренировки на курсах для беременных, легкие физические нагрузки;
  • Прохождение врачебных осмотров и исследований согласно графику.

Стоит избегать:

  • Стресса, напряженных отношений с окружающими людьми, особенно, отцом;
  • Плач, крики, грубые интонации в голосе беременной матери;
  • Игнорирование матерью рекомендаций врачей, тревожных ощущений (каменеет живот, не чувствуется шевеление плода на 21 неделе и т.д.);
  • Лечение простуды на 21 неделе беременности антибиотиками, а также прием противопоказанных в данном состоянии препаратов;

Сложности на 21-ой неделе беременности

Анатомия плода на этом сроке активно изменяется, что неизбежно становится причиной некоторых сложностей в привычном ритме жизни.

Появление растяжек

Живот к 21 неделе беременности увеличивается. Эластичности кожи бывает недостаточно, чтобы растягиваться без повреждений. На этом сроке женщина может наблюдать первые растяжки в области живота – небольшие разрывы кожи. Растяжки не опасны для здоровья, влияют только на эстетическую составляющую и могут повысить стрессовое состояние женщины. Рекомендуется использовать увлажняющие, смягчающие крема на всех областях тела, где наблюдается увеличение объемов.

Активная пигментация

Так называемая «маска беременных» — изменения, касающиеся лица. Быстрые изменения в организме матери, вызванные ростом плода, становятся причиной к появлению пигментации. На разных частях лица могут проявляться участки, похожие на родимые пятна. К сожалению, вывести или удалить их нельзя.

Отечность

Конечности увеличиваются в объеме. Облегчить это состояние можно несколькими способами:

  • Не употреблять в пищу продукты с солью и перцем, пить меньше жидкости;
  • Протирать лицо огуречным соком (можно замороженным);
  • В сидячем и лежачем положении стараться держать ноги приподнятыми с помощью подушек и подставок;
  • Исключить ношение одежды и аксессуаров, стягивающих отдельные участки тела.

Помимо отечности, женщина замечает проявление варикозного расширения вен на ногах. Этот симптом наследственный, проявляется вместе с отеками.

Судороги в конечностях

Отечность и нагрузка на ноги в связи с увеличивающимся весом часто становятся причиной такого болезненного явления, как судороги. Облегчить боль в сократившейся мышце можно, сделав усилие и потянув большой палец по направлению к себе. Так мышцы быстро расслабятся, болезненные ощущения прекратятся.

Мигрени

Даже при нормальном течении и хороших результатах, общее состояние женщины делает ее склонной к головным болям. Употребление обезболивающих препаратов крайне не рекомендовано беременным женщинам, поэтому следует бороться с мигренью без лекарственного вмешательства:

  • Отдых в горизонтальном помещении в тихих, темных комнатах;
  • Проветривание комнат, доступ к свежему воздуху и прохладе;
  • Массаж кистей рук и конечностей;
  • Нанесение ментолового или эвкалиптового масел за ушами.

Если головные боли участились, и обычные средства не помогают, следует посоветоваться с акушером-гинекологом относительно лечения, которое будет безвредным для малыша.

Боли в пояснице и животе

Женщина начинает сильнее чувствовать шевеления на 21 неделе. С увеличением веса ребенка возрастает нагрузка на спину. Боли в животе и поясничном отделе – норма, если только болезненность не приобретает сходство со схватками. В этом случае присутствует угроза выкидыша, необходимо незамедлительно обратиться в больницу. Болезненные ощущения увеличатся, если у женщины двойня, т.к. матери приходится выдерживать нагрузку от нескольких плодов одновременно.

Появление выделений

На данном сроке, женщина наблюдает некоторые выделения:

  • Грудь выделяет молозиво. Так организм готовится к будущему грудному вскармливанию. Выделения на 21 неделе из груди сцеживать нельзя. Чтобы минимизировать дискомфорт от появляющегося молозива, необходимо делать подкладки из мягкой впитывающей ткани для бюстгальтера.
  • Вагинальные выделения – прозрачная слизь без какого-либо запаха. Такие выделения относят к норме. Повод для беспокойства появляется, если слизь приобретает какой-либо оттенок или запах. Если выделения очень обильные и жидкие, вероятно, что это околоплодные воды. Возможно, у женщины многоводие или преждевременное созревание плаценты, оставлять такую ситуацию без врачебного внимания нельзя.
  • При дефекации возможны кровянистые выделения. Беременные женщины нередко страдают запорами, на фоне чего развивается геморрой. Кровь в кале служит признаком начинающегося геморроя. О способах лечения и предупреждения такого исхода следует посоветоваться с лечащим врачом.

Во втором триместре необходимо относиться к здоровью также тщательно, как и ранее. УЗИ обязательно к прохождению, если женщина не проходила это исследование за триместр. Необходимо отслеживать тонус на 21 неделе беременности, придерживаться рекомендованной диеты и больше отдыхать. Ощущая, что тянет низ живота либо появляются иные тревожные симптомы, необходимо записаться на прием к акушеру-гинекологу на консультацию.

Полезное видео о данном сроке